Waden-Zerrung: Was tun?

Wird die Wadenmuskulatur überlastet, kann eine schmerzhafte Waden-Zerrung die Folge sein. Entsprechend häufig tritt diese Verletzung bei Läufern auf – insbesondere, wenn auf unebenem Terrain trainiert wird. Doch auch bei schnellen Richtungs- und Tempowechseln werden die Waden beansprucht. Daher kennen auch viele Tennis- oder Fußballspieler die Wadenzerrung nur allzu gut. Worauf kommt es im Fall des Falles an?

Waden-Zerrung: Die besten Tipps

Ist die Wade gezerrt, spielen Kälte und sanfte Dehnübungen eine wichtige Rolle. Die besten Tipps haben wir hier für Sie im Überblick zusammengestellt.

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Waden-Zerrung: Dos and Don’ts

Gerade ambitionierte Sportler neigen dazu, eine Wadenzerrung gerne mal zu übergehen und einfach weiter zu trainieren. Doch Vorsicht – ein Muskelfaserriss kann die Folge sein.

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